October 2020



Πόνος στις αρθρώσεις : 3 τρόποι για να τον αποφύγετε

Η φροντίδα των αρθρώσεων –και των μυών που τις στηρίζουν–  είναι σημαντική σε κάθε ηλικία. Καθώς μεγαλώνετε όμως, η ανάγκη αυτή γίνεται επιτακτική. … Continue reading “Πόνος στις αρθρώσεις : 3 τρόποι για να τον αποφύγετε”

September 2020



Απίθανα σημεία του σπιτιού που κρύβουν μικρόβια

Πολλές φορές, ακόμη και τα πιο καθαρά σπίτια έχουν σκόνη και μικρόβια σε σημεία που δεν θα περιμέναμε. Ας δούμε μερικά σημεία … Continue reading “Απίθανα σημεία του σπιτιού που κρύβουν μικρόβια”

July 2020



Yψηλή αρτηριακή πίεση (Υπέρταση): Πώς να την μειώσετε

Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) θεωρείται «ύπουλη» καθώς οι περισσότεροι άνθρωποι δεν εμφανίζουν συμπτώματα. Δυστυχώς όμως, μπορεί να προκαλέσει σοβαρά θέματα υγείας … Continue reading “Yψηλή αρτηριακή πίεση (Υπέρταση): Πώς να την μειώσετε”

June 2020



Αϋπνίες τέλος! 5 tips για καλό ύπνο

Όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία σας. Ωστόσο σήμερα, εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο … Continue reading “Αϋπνίες τέλος! 5 tips για καλό ύπνο”

May 2020



Διατροφή και καλή υγεία

Η πιο συνηθισμένη συνέπεια του περιορισμού στο σπίτι όλο το προηγούμενο χρονικό διάστημα είναι η γενικότερη έλλειψη κινητικότητας καθώς και η δυσκολία … Continue reading “Διατροφή και καλή υγεία”



Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας ενάντια στον κορωνοϊό -και όχι μόνο!

Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα δεν δίνει μόνο στο σώμα μας τη δυνατότητα να καταπολεμήσει τις ασθένειες, αλλά μας κρατά δυνατούς και γεμάτους … Continue reading “Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας ενάντια στον κορωνοϊό -και όχι μόνο!”

March 2020



Κορωνοϊός: Προφυλαχθείτε με 5+1 απλά βήματα

O ιός του κορωνoϊού, γνωστός πλέον και ως SARS-CoV-2, ανιχνεύθηκε πρώτη φορά το Δεκέμβριο του 2019 στην περιοχή Γιουχάν της Κίνας και … Continue reading “Κορωνοϊός: Προφυλαχθείτε με 5+1 απλά βήματα”

November 2019



Πώς να τρώτε υγιεινά στο γραφείο (απολαμβάνοντας και τα γλυκάκια των συναδέλφων!)

Ακόμα και αν ξεκινάτε το πρωί για το γραφείο με καλές προθέσεις ότι θα φάτε υγιεινά, μερικές φορές ο χώρος της εργασίας … Continue reading “Πώς να τρώτε υγιεινά στο γραφείο (απολαμβάνοντας και τα γλυκάκια των συναδέλφων!)”



Διαβήτης: Αιτίες, Συμπτώματα και Πρόληψη

Σήμερα 425 εκατομμύρια άνθρωποι ζουν με διαβήτη, και το νούμερο αυξάνεται κάθε χρόνο με γοργούς ρυθμούς. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, με πολλές … Continue reading “Διαβήτης: Αιτίες, Συμπτώματα και Πρόληψη”

October 2019



Η διατροφή που κάνει καλό στον Πλανήτη και σε Εμάς

Στη σημερινή εποχή ζούμε ένα παράδοξο όσον αφορά τη διατροφή μας. Στοιχεία του 2017 δείχνουν πώς την ίδια στιγμή που 820 εκατομμύρια … Continue reading “Η διατροφή που κάνει καλό στον Πλανήτη και σε Εμάς”