Όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία σας. Ωστόσο σήμερα, εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο … Continue reading “Αϋπνίες τέλος! 5 συμβουλές για καλό ύπνο”

Στις δύσκολες περιόδους, οι σκέψεις μας επικεντρώνονται στους πιο ευάλωτες ομάδες συνανθρώπων μας. Καθώς όλοι πρέπει να τηρούμε τα μέτρα κοινωνικής αποστασιοποίησης … Continue reading “Τρόποι φροντίδας των ηλικιωμένων κατά τη καραντίνα”

Είναι υπέροχο να «κακομαθαίνουμε» τους συντρόφους μας με σοκολάτες και λουλούδια. Όμως οι σοκολάτες καταναλώνονται γρήγορα και τα λουλούδια μαραίνονται. Γιατί λοιπόν … Continue reading “Σχεδιάστε την τέλεια εξόρμηση για του Αγίου Βαλεντίνου!”

Είτε θέλετε να ξεκινήσετε να αποταμιεύετε για τη συνταξιοδότησή σας, είτε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση ή να ξεκινήσετε ένα νέο … Continue reading “New Year’s Resolutions: Πώς να τα πραγματοποιήσετε!”

Τα χόμπι είναι πολύ παραπάνω από μία δραστηριότητα. Είναι μία ευκαιρία να γνωρίσετε καινούργιο κόσμο, να αναπτύξετε τις δεξιότητες και τις γνώσεις … Continue reading “Σπάστε τη καθημερινή ρουτίνα με ένα νέο χόμπι!”

Εάν πιστεύετε ότι έχετε μεγαλύτερο πρόβλημα συγκέντρωσης από ποτέ, δεν είστε οι μόνοι! Έρευνες υποδεικνύουν ότι η ικανότητα συγκέντρωσης μας έχει συρρικνωθεί … Continue reading “Πώς η ψηφιακή εποχή μεταμόρφωσε την ανθρώπινη αλληλεπίδραση”

Δεν υπάρχει τίποτα που να συγκρίνεται με την ενέργεια και τον ενθουσιασμό που εκπέμπουν τα μουσικά φεστιβάλ. Η απόλαυση του να βλέπει … Continue reading “Συναυλίες: Τα dos & don’ts”