February 2021



Πώς η ασφάλιση υγείας σας, σας φροντίζει από την πρώτη στιγμή

Δεν υπάρχει τίποτα πιο σημαντικό από την καλή υγεία! Η τακτική παρακολούθηση, η έγκαιρη διάγνωση και αντιμετώπιση κάποιου περιστατικού σε συνδυασμό με … Continue reading “Πώς η ασφάλιση υγείας σας, σας φροντίζει από την πρώτη στιγμή”



4 +1 τρόποι για να προσαρμόζεστε καλύτερα στις αλλαγές

Εάν η πανδημία μας έμαθε κάτι, είναι ότι περισσότερο από ποτέ, πρέπει να προσαρμοζόμαστε γρήγορα στις αλλαγές. Εάν καταφέρετε να εντάξετε αυτό … Continue reading “4 +1 τρόποι για να προσαρμόζεστε καλύτερα στις αλλαγές”



Πώς να αυξήσετε τις φυτικές ίνες στη διατροφή σας

Όλοι γνωρίζουμε ότι οι φυτικές ίνες αποτελούν σημαντικό μέρος μιας υγιεινής και ισορροπημένης διατροφής. Προάγουν την καλή λειτουργία του πεπτικού συστήματος, παρατείνουν … Continue reading “Πώς να αυξήσετε τις φυτικές ίνες στη διατροφή σας”

January 2021



Τι είναι η αμαξοφοβία και πώς μπορείτε να την ξεπεράσετε;

Υπάρχουν τόσες πολλές και διαφορετικές φοβίες, άλλες περισσότερο και άλλες λιγότερο γνωστές. Στη δεύτερη κατηγορία ανήκει και η αμαξοφοβία, στην οποία πολλοί … Continue reading “Τι είναι η αμαξοφοβία και πώς μπορείτε να την ξεπεράσετε;”



Πρωινό ξύπνημα: συμβουλές για μια ημέρα γεμάτη ενέργεια

Το πρωινό ξύπνημα μπορεί να είναι για πολλούς μια δύσκολη υπόθεση. Εάν αισθάνεστε ότι ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που πατάνε snooze … Continue reading “Πρωινό ξύπνημα: συμβουλές για μια ημέρα γεμάτη ενέργεια”



Απολαύστε έργα τέχνης και πολιτισμού από το σπίτι σας

Ένας από τους τομείς που έχουν «χτυπηθεί» σε ολόκληρο τον κόσμο, λόγω της πανδημίας του Covid-19, είναι η τέχνη και ο πολιτισμός. … Continue reading “Απολαύστε έργα τέχνης και πολιτισμού από το σπίτι σας”

October 2020



Ψυχική υγεία : Βελτιώστε την μέσω της αυτοσυμπόνιας

Η λεγόμενη «αυτοσυμπόνια» ή αλλιώς το να φέρεστε με καλοσύνη στον εαυτό σας, είναι από τα πράγματα που ακούγονται εύκολα στη θεωρία, … Continue reading “Ψυχική υγεία : Βελτιώστε την μέσω της αυτοσυμπόνιας”

July 2020



Πώς να μάθετε στα παιδιά σας να κάνουν ποδήλατο

Το πρώτο ποδήλατο αποτελεί για τους περισσότερους από εμάς μία πολύ γλυκιά και αγαπημένη παιδική θύμηση. Συγχρόνως είναι και μία πολύτιμη στιγμή … Continue reading “Πώς να μάθετε στα παιδιά σας να κάνουν ποδήλατο”

June 2020



Αϋπνίες τέλος! 5 tips για καλό ύπνο

Όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία σας. Ωστόσο σήμερα, εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο … Continue reading “Αϋπνίες τέλος! 5 tips για καλό ύπνο”

May 2020



5 + 1 τρόποι για να φροντίσετε τους ηλικιωμένους κατά τη διάρκεια της καραντίνας

Στις δύσκολες περιόδους, οι σκέψεις μας επικεντρώνονται στους πιο ευάλωτες ομάδες συνανθρώπων μας. Καθώς όλοι πρέπει να τηρούμε τα μέτρα κοινωνικής αποστασιοποίησης … Continue reading “5 + 1 τρόποι για να φροντίσετε τους ηλικιωμένους κατά τη διάρκεια της καραντίνας”