Η υψηλή αρτηριακή πίεση (υπέρταση) θεωρείται «ύπουλη» καθώς οι περισσότεροι άνθρωποι δεν εμφανίζουν συμπτώματα. Δυστυχώς όμως, μπορεί να προκαλέσει σοβαρά θέματα υγείας … Continue reading “Yψηλή αρτηριακή πίεση (Υπέρταση): Πώς να την μειώσετε και ποιοι πρέπει να προσέχετε”

Όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία σας. Ωστόσο σήμερα, εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο … Continue reading “Αϋπνίες τέλος! 5 tips για καλό ύπνο”

O ιός του κορωνoϊού, γνωστός πλέον και ως SARS-CoV-2, ανιχνεύθηκε πρώτη φορά το Δεκέμβριο του 2019 στην περιοχή Γιουχάν της Κίνας και … Continue reading “Κορωνοϊός: Προφυλαχθείτε με 5+1 απλά βήματα”

Σήμερα 425 εκατομμύρια άνθρωποι ζουν με διαβήτη, και το νούμερο αυξάνεται κάθε χρόνο με γοργούς ρυθμούς. Ο σύγχρονος τρόπος ζωής, με πολλές … Continue reading “Διαβήτης: Αιτίες, Συμπτώματα και Πρόληψη”

Το μητρικό γάλα είναι πολλά περισσότερα από μία τροφή. Τα οφέλη του έχουν αποδειχτεί επιστημονικά και παγκόσμιοι φορείς όπως ο Παγκόσμιος Οργανισμός … Continue reading “Τα οφέλη του θηλασμού για τη μαμά και το μωρό”

Το ξέρατε ότι κάνουμε έως και 50.000 σκέψεις την ημέρα; Με έναν τόσο μεγάλο αριθμό σκέψεων είναι λογικό να μπορεί να δυσκολευόμαστε … Continue reading “5 οφέλη του διαλογισμού για την ψυχική μας υγεία”

Ο καιρός μπορεί σιγά σιγά να αλλάζει καθώς καλωσορίζουμε το φθινόπωρο. Αυτό όμως δε σημαίνει ότι δεν μπορείτε να διατηρήσετε τη φρεσκάδα … Continue reading “Πώς θα διατηρήσετε τη λάμψη των διακοπών (και το φθινόπωρο)!”

Οι διακοπές, για τους περισσότερους από εμάς, είναι η μοναδική ίσως ευκαιρία για να χαλαρώσουμε αλλά και να ενδώσουμε σε γλυκιές απολαύσεις … Continue reading “Πώς να διατηρήσετε τη φόρμα σας στις διακοπές (χωρίς να στερηθείτε τίποτα!)”

Με τους σημερινούς συνταξιούχους να είναι υγιέστεροι και σε καλύτερη φόρμα από ποτέ, μπορούν να γυρίζουν τον κόσμο και να απολαμβάνουν μια … Continue reading “Οι διακοπές της «ωρίμανσης»”

Είτε επιθυμείτε να βελτιώσετε την υγεία σας είτε απλά να βοηθήσετε το πορτοφόλι σας, υπάρχουν πολλοί και εξαιρετικοί λόγοι για να κόψετε … Continue reading “6 αποδεδειγμένα αποτελεσματικές συμβουλές για να κόψετε το κάπνισμα μια για πάντα!”