January 2023



Τραυματισμοί στο τρέξιμο: Πώς να τους αποφύγετε

Το τρέξιμο είναι μία πολύ καλή μορφή άσκησης για μικρούς και μεγάλους. Το αίσθημα όταν τρέχουμε, αφήνοντας πίσω όλες τις σκέψεις μας, … Continue reading “Τραυματισμοί στο τρέξιμο: Πώς να τους αποφύγετε”



Ασφάλεια τροφίμων: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!

Η ασφάλεια των τροφίμων απειλείται από διάφορες πιθανές πηγές επιμόλυνσης. Βρώμικες πετσέτες, ακάθαρτες επιφάνειες, οικιακά σκεύη και εργαλεία κατασκευασμένα από ακατάλληλα υλικά, … Continue reading “Ασφάλεια τροφίμων: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!”

November 2022



5 + 1 αγώνες τρεξίματος για μετά τον Μαραθώνιο! (Μέρος 2ο)

Μετά τον μαραθώνιο τι έχει σειρά για έναν δρομέα ώστε να διατηρήσει την προσήλωση και τη στοχοθεσία του; Στο 1ο μέρος αυτού … Continue reading “5 + 1 αγώνες τρεξίματος για μετά τον Μαραθώνιο! (Μέρος 2ο)”



5 + 1 αγώνες τρεξίματος για μετά τον Μαραθώνιο! (Μέρος 1ο)

Οι περισσότεροι δρομείς προπονούνται συστηματικά επί μήνες για να μπορέσουν να τρέξουν σε έναν μαραθώνιο. Η ημέρα του αγώνα έρχεται και επιτέλους … Continue reading “5 + 1 αγώνες τρεξίματος για μετά τον Μαραθώνιο! (Μέρος 1ο)”

October 2022



Τσιμπολόγημα (Snacking): Πώς να το αποφύγετε

Όλοι μας ενδίδουμε καμιά φορά στα σνακ. Χωρίς να το καταλάβουμε, μπορεί να φάμε όλο το πακέτο με τα μπισκότα ή την … Continue reading “Τσιμπολόγημα (Snacking): Πώς να το αποφύγετε”



Τρέξιμο: Οι 9 πιο διαδεδομένοι μύθοι

Το τρέξιμο είναι μία μορφή άθλησης διαδεδομένη σε όλο τον κόσμο. Ωστόσο υπάρχουν αρκετοί μύθοι γύρω από αυτό, όπως για παράδειγμα ότι … Continue reading “Τρέξιμο: Οι 9 πιο διαδεδομένοι μύθοι”



Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς για την ανεμοβλογιά: Συμπτώματα & αντιμετώπιση

Η ανεμοβλογιά στα παιδιά είναι μια από τις πιο κοινές λοιμώξεις παγκοσμίως. Στο παρελθόν ήταν πολύ συχνότερη, από ό,τι σήμερα αλλά χάρη … Continue reading “Τι πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς για την ανεμοβλογιά: Συμπτώματα & αντιμετώπιση”

September 2022



Πώς άλλαξε η ζωή μας μετά την πανδημία Covid-19

Με την πανδημία του Covid-19 αποκτήσαμε νέες συνήθειες στον τρόπο που λαμβάνουμε τις αποφάσεις μας για την προστασία της υγείας μας αλλά … Continue reading “Πώς άλλαξε η ζωή μας μετά την πανδημία Covid-19”



Οι 7 τεχνολογίες υγείας που θα αλλάξουν τη ζωή σας

Η πανδημία αν και ήταν μια δοκιμασία για την ανθρωπότητα, μας δίδαξε ωστόσο ότι μπορούμε να προσαρμοστούμε, να εξελιχθούμε και να προοδεύσουμε … Continue reading “Οι 7 τεχνολογίες υγείας που θα αλλάξουν τη ζωή σας”



5 συμβουλές φροντίδας για την υγεία των αυτιών σας

Στην πολυάσχολη και πολύβουη ζωή μας, η υγιεινή και φροντίδα των αυτιών μας μάλλον δεν μας απασχολεί ιδιαίτερα. Ωστόσο είναι σημαντική. Αν … Continue reading “5 συμβουλές φροντίδας για την υγεία των αυτιών σας”