April 2021



Πώς να συναναστραφείτε με ηλικιωμένους χωρίς τον φόβο Covid-19

Σύμφωνα με στοιχεία από όλο τον κόσμο, οι ηλικιωμένοι έχουν περισσότερες πιθανότητες για επιπλοκές εάν νοσήσουν από τον Covid-19, ιδίως σε ηλικίες … Continue reading “Πώς να συναναστραφείτε με ηλικιωμένους χωρίς τον φόβο Covid-19”

February 2021



4 +1 τρόποι για να προσαρμόζεστε καλύτερα στις αλλαγές

Εάν η πανδημία μας έμαθε κάτι, είναι ότι περισσότερο από ποτέ, πρέπει να προσαρμοζόμαστε γρήγορα στις αλλαγές. Εάν καταφέρετε να εντάξετε αυτό … Continue reading “4 +1 τρόποι για να προσαρμόζεστε καλύτερα στις αλλαγές”



Η αξία της σωστής προθέρμανσης!

Τα τελευταία χρόνια, ο αθλητισμός στην Ελλάδα κερδίζει σταθερά έδαφος. Σύμφωνα με μια ενδιαφέρουσα επιστημονική έρευνα, το «δρομικό κίνημα» αποκτά σταθερά όλο … Continue reading “Η αξία της σωστής προθέρμανσης!”

January 2021



Απολαύστε έργα τέχνης και πολιτισμού από το σπίτι σας

Ένας από τους τομείς που έχουν «χτυπηθεί» σε ολόκληρο τον κόσμο, λόγω της πανδημίας του Covid-19, είναι η τέχνη και ο πολιτισμός. … Continue reading “Απολαύστε έργα τέχνης και πολιτισμού από το σπίτι σας”

November 2020



Εργασία από το σπίτι: 10 συμβουλές για τις online συναντήσεις σας

Με την πανδημία Covid-19 να συνεχίζει να μας ταλαιπωρεί, η εργασία από το σπίτι έχει μπει πια για τα καλά στην καθημερινότητά … Continue reading “Εργασία από το σπίτι: 10 συμβουλές για τις online συναντήσεις σας”



Πώς να αποτρέψετε τις ασθένειες: ένας πρακτικός οδηγός για όλη την οικογένεια

Η έλλειψη ύπνου, οι κακές διατροφικές συνήθειες και οι ξαφνικές αλλαγές στη θερμοκρασία μπορούν να εξασθενίσουν την άμυνα του οργανισμού μας. Ωστόσο, … Continue reading “Πώς να αποτρέψετε τις ασθένειες: ένας πρακτικός οδηγός για όλη την οικογένεια”

June 2020



Αϋπνίες τέλος! 5 tips για καλό ύπνο

Όλο και περισσότερες έρευνες δείχνουν ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία σας. Ωστόσο σήμερα, εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο … Continue reading “Αϋπνίες τέλος! 5 tips για καλό ύπνο”



Πώς να ζήσετε την εμπειρία του spa από…το σπίτι

Στη σύγχρονη πραγματικότητα όπου ο χρόνος δεν είναι ποτέ αρκετός, το να βρει κανείς λίγο χρόνο για να ηρεμήσει και να χαλαρώσει … Continue reading “Πώς να ζήσετε την εμπειρία του spa από…το σπίτι”

May 2020



Διατροφή και καλή υγεία

Η πιο συνηθισμένη συνέπεια του περιορισμού στο σπίτι όλο το προηγούμενο χρονικό διάστημα είναι η γενικότερη έλλειψη κινητικότητας καθώς και η δυσκολία … Continue reading “Διατροφή και καλή υγεία”



Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας ενάντια στον κορωνοϊό -και όχι μόνο!

Ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα δεν δίνει μόνο στο σώμα μας τη δυνατότητα να καταπολεμήσει τις ασθένειες, αλλά μας κρατά δυνατούς και γεμάτους … Continue reading “Ενισχύστε το ανοσοποιητικό σας ενάντια στον κορωνοϊό -και όχι μόνο!”