New Year’s Resolutions: Πώς να τα πραγματοποιήσετε! | Generali
SMART LIVING

New Year’s Resolutions: Πώς να τα πραγματοποιήσετε!

10.01.2020 - 5 λεπτά ανάγνωσης

Είτε θέλετε να ξεκινήσετε να αποταμιεύετε για τη συνταξιοδότησή σας, είτε να βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση ή να ξεκινήσετε ένα νέο χόμπι, οι υποσχέσεις που δίνετε στον εαυτό σας την Πρωτοχρονιά, τα λεγόμενα New Year’s Resolutions, είναι ο ιδανικός τρόπος για να ξεκινήσετε το έτος έχοντας συγκεκριμένους στόχους.

Ωστόσο, με το 80% των στόχων ν’ αποτυγχάνουν μέχρι το Φεβρουάριο, διαφαίνεται ότι για πολύ κόσμο είναι δύσκολο να τους διατηρήσει. Μην απελπίζεστε όμως! Ακολουθήστε αυτές τις απλές συμβουλές και είναι σίγουρο πώς θα μπορέσετε να μείνετε πιστοί στους στόχους σας όλο το χρόνο – ίσως ακόμη και τον επόμενο!

Η προετοιμασία είναι το ήμισυ του παντός

 

Βήμα Νο 1. Αποφασίστε τι είναι αυτό που θέλετε να πετύχετε.

Βήμα Νο 2. Προγραμματίστε την υλοποίησή αυτών των στόχων εκ’ των προτέρων. Με αυτόν τον τρόπο, δε θα ξεκινήσετε απότομα τις όποιες αλλαγές την 1η Ιανουαρίου.

Ακόμα σημαντικό είναι να έχετε καταλήξει σε ό,τι χρειάζεστε για να ξεκινήσετε την εφαρμογή των στόχων σας, είτε αυτό είναι ένας προσωπικός γυμναστής είτε μία ασφαλιστική λύση αποταμίευσης πριν το νέο έτος. Όταν τα βρείτε, γιατί να μην ξεκινήσετε μερικές εβδομάδες πριν τη νέα χρονιά για να θέσετε την πρώτη βάση της προσπάθειάς σας;

Θέστε μικρούς και συγκεκριμένους στόχους

 

Όταν σκέφτεστε και καθορίζετε τα θέλω της νέας χρονιάς, προσπαθήστε ένα μεγάλο και δύσκολο στόχο να το σπάσετε σε πιο μικρούς και συγκεκριμένους. Για παράδειγμα, η θέλησή σας να αδυνατίσετε, μπορεί να χωριστεί σε μικρούς και καθημερινούς στόχους διατροφής και άσκησης, όπως η έναρξη μιας μορφής γυμναστικής ή ένα υγιεινό πρωινό κάθε πρωί. Μόλις επιτύχετε αυτά τα δύο βήματα και τα καταστήσετε μέρος της καθημερινότητάς σας, μπορείτε να προσθέσετε και άλλα.

Η καταγραφή των στόχων σας σε ένα χαρτί και η τοποθέτησή τους σε ένα εμφανές σημείο, όπως το ψυγείο σας, μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να μην ξεχάσετε την όποια υπόσχεση έχετε δώσει στον εαυτό σας. Σημειώστε τα βήματα που πρέπει να κάνετε στο ημερολόγιό σας ως ραντεβού ώστε να έχετε δεσμεύσει προκαταβολικά το χρόνο που πρέπει να περάσετε στο γυμναστήριο ή το χρόνο που πρέπει να αφιερώσετε την Κυριακή για να προετοιμάσετε τα γεύματα της εβδομάδας.

 

Ζητήστε στήριξη

 

Βεβαιωθείτε ότι έχετε ενημερώσει την οικογένεια και τους φίλους σας για τους στόχους σας, και ζητήστε τους να σας παρακινούν και να σας υπενθυμίζουν γιατί τους επιλέξατε αρχής εξαρχής. Η ένωση δυνάμεων με κάποιο κοντινό σας πρόσωπο που έχει τον ίδιο στόχο με εσάς, μπορεί να συμβάλλει καταλυτικά στην επιτυχία του, καθώς θα είστε σε θέση να υποστηρίξετε ο ένας τον άλλον όταν χάνετε την θέλησή σας. Τέλος, θυμηθείτε να ανταμείβετε τον εαυτό σας για κάθε σας μικρή κατάκτηση προς την επίτευξη της μεγαλύτερης και να μη στεναχωριέστε όταν δεν τα  καταφέρνετε – αφήστε πίσω σας την αναποδιά και ξεκινήστε ξανά την επόμενη μέρα!

Ασφαλιστικό Tip: Εάν ανάμεσα στα New Year’s Resolutions σας ήταν να ξεκινήσετε να αποταμιεύετε για το μέλλον, είστε τυχεροί! Το Maximizer είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε!