Υγεία των ματιών: Πώς να τη διαφυλάξεις σε μεγαλύτερη ηλικία;

Ποιοι κίνδυνοι για την υγεία των ματιών εμφανίζονται όσο περνούν τα χρόνια;

Καθώς μεγαλώνουμε, μπορεί να εξελιχθούν ορισμένα προϋπάρχοντα προβλήματα όρασης. Παράλληλα, τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας ενδέχεται να παρουσιάσουν παθήσεις των ματιών οι οποίες επηρεάζουν την υγεία της όρασης.

Σε αυτές περιλαμβάνονται η ξηροφθαλμία, η οποία μπορεί να γίνει ιδιαίτερα ενοχλητική, και ο καταρράκτης, ο οποίος προκαλεί θόλωση του φακού του ματιού, μειώνοντας την οπτική οξύτητα. Τα συμπτώματα του καταρράκτη είναι η θολή όραση, η μείωση της όρασης κατά τη νύχτα, η εξασθένιση της αντίληψης των χρωμάτων, καθώς και η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας (ΗΕΩΚ). Γενικά, εμφανίζεται μετά την ηλικία των 50 και μπορεί να επιφέρει απώλεια κεντρικής όρασης. Τα πολυάριθμα συμπτώματα της ΗΕΩΚ περιλαμβάνουν τα εξής:

• προοδευτική απώλεια οπτικής οξύτητας
• παραμόρφωση αντικειμένων και σχημάτων
• εμφάνιση σκοτεινής ή κενής περιοχής στο οπτικό πεδίο
• αλλοιωμένη αντίληψη των χρωμάτων

Μια άλλη διαταραχή της όρασης είναι το γλαύκωμα, το οποίο βλάπτει το οπτικό νεύρο. Στην Ελλάδα, υπολογίζεται ότι περισσότερα από 136.000 άτομα άνω των 60 ετών πάσχουν από γλαύκωμα, χωρίς όμως να υπάρχει διάγνωση στο 54% των περιπτώσεων.

Τα παραπάνω προβλήματα όρασης διαταράσσουν την υγεία των ανθρώπων μεγαλύτερης ηλικίας, μειώνοντας την αυτονομία τους και την ποιότητα ζωής.

Για καθαρή ματιά σε κάθε ηλικία, επιλέξτε το ολοκληρωμένο οικοσύστημα υγείας Life On της Generali.

ΜΑΘΕΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Τι ρόλο παίζει ένας υγιής τρόπος ζωής στη διατήρηση της καλής υγείας των ματιών;

Ορισμένες παθήσεις, όπως η παχυσαρκία, ο διαβήτης και η υπέρταση, συνδέονται με κακή ποιότητα ζωής και αποτελούν παράγοντες κινδύνου για οφθαλμική νόσο. Επομένως, είναι σημαντικό να κοιμόμαστε αρκετά, να ασκούμαστε τακτικά και να κάνουμε ισορροπημένη διατροφή, πλούσια σε βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και ωμέγα-3 λιπαρά οξέα.  Αυτά τα θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητα για την καλή λειτουργία των ματιών.

Όταν ασχολείστε με δραστηριότητες οι οποίες εκθέτουν τα μάτια σας σε σκόνη, συνιστούμε να φοράτε κατάλληλα προστατευτικά γυαλιά. Βέβαια, ο υπ’ αριθμόν 1 εχθρός της όρασης είναι η υπεριώδης ακτινοβολία του ήλιου. Γι’ αυτό, είναι πολύ σημαντικό να φοράτε καλής ποιότητας γυαλιά ηλίου με φίλτρα UV, όπου κι αν βρίσκεστε (βουνό, θάλασσα, πόλη), καλοκαίρι και χειμώνα. Όμως, μην περάσετε στο άλλο άκρο: είναι καλό να κυκλοφορείτε στο φως της ημέρας και να εστιάζετε το βλέμμα σε μακρινά σημεία.

Πώς να αντισταθμίσετε τις επιπτώσεις των οθονών

Το μπλε φως που εκπέμπουν οι οθόνες, τις οποίες πλέον χρησιμοποιούν σε μεγάλο βαθμό και τα άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, μπορεί επίσης να ζημιώσει την όραση. Για να προστατευτείτε, μπορείτε να φοράτε γυαλιά ή φακούς επαφής με φίλτρο ενάντια στην μπλε ακτινοβολία. Παράλληλα, όσο περισσότερο βρίσκεστε μπροστά από μια οθόνη τόσο περισσότερο κουράζονται τα μάτια. Για να καταπολεμήσετε την κόπωση, μπορείτε να εκτελείτε απλές ασκήσεις σύμφωνα με τις υποδείξεις οφθαλμιάτρου ή ορθοπτικού.

Χρήσιμο στοιχείο: Οι άνθρωποι άνω των 60 ετών μπορούν να φιλτράρουν το μπλε φως περίπου δύο φορές καλύτερα από τα άτομα ηλικίας 20 ετών.

👉 Δείτε επίσης: 6 + 1 συμβουλές για την υγεία των ματιών σας

Πότε να συμβουλευτείτε οφθαλμίατρο

Συνιστάται να προγραμματίζετε τακτικό ραντεβού με οφθαλμίατρο κάθε ένα ή δύο χρόνια, ιδίως αν είστε άνω των 65 ετών και έχετε εξασθενημένη όραση ή πόνο στα μάτια. Ο γιατρός μπορεί να διορθώσει το πρόβλημα όρασης, προσφέροντάς σας οπτική άνεση, καθώς και να προλάβει οφθαλμικές παθήσεις που σχετίζονται με την ηλικία. Έτσι, θα καταφέρετε να τις περιορίσετε προτού εξελιχθούν και υποβαθμίσουν την όρασή σας. Το γλαύκωμα, για παράδειγμα, δεν μπορεί να εξαλειφθεί, αλλά μπορεί να σταθεροποιηθεί. Οι καταρράκτες, από την άλλη, επιδέχονται χειρουργική επέμβαση. Ως προς την ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας, οι διαθέσιμες αγωγές έχουν επιτυχία μόνο εφόσον έχει γίνει έγκαιρη διάγνωση της νόσου.

Φροντίδα των ματιών με την ασφάλιση υγείας Life On της Generali

Αποκτώντας το κορυφαίο πρόγραμμα ασφάλισης υγείας «Life On» της Generali, έχετε στη διάθεσή σας τρία πακέτα προληπτικών εξετάσεων. Όποιο κι αν επιλέξετε, δικαιούστε επιπλέον παροχές με σημαντική έκπτωση, ανάμεσα στις οποίες και ο οφθαλμολογικός έλεγχος. Έτσι, μπορείτε να μεριμνάτε για την καλή υγεία της όρασής σας σε κάθε ηλικία.

Πηγές:

• Ερωτήσεις και απαντήσεις για το γλαύκωμα
• Καταρράκτης ματιών: Θεραπεία και πιθανές επιπλοκές
• Ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία