July 2023



Τρέξιμο: 5 οφέλη για τη ψυχική υγεία

Το τρέξιμο δεν είναι μόνο ένας φανταστικός τρόπος για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, αλλά έχει επίσης βαθύ αντίκτυπο στην ψυχική και … Continue reading “Τρέξιμο: 5 οφέλη για τη ψυχική υγεία”

May 2023



10 τρόποι να βοηθήσετε ένα άρρωστο αγαπημένο σας πρόσωπο

Στα καλά και στα δύσκολα. Εκεί αποδεικνύεται η αξία και αναδεικνύεται η ομορφιά των σχέσεων που χτίζουμε με τους οικείους μας. Στην … Continue reading “10 τρόποι να βοηθήσετε ένα άρρωστο αγαπημένο σας πρόσωπο”



Στρες: Τι είναι και πώς να το διαχειριστείτε

Είναι φυσιολογικό να νιώσετε στρες κάποια στιγμή στη ζωή σας. Πρόκειται για μια φυσική αντίδραση του σώματος που μας κρατά σε εγρήγορση! … Continue reading “Στρες: Τι είναι και πώς να το διαχειριστείτε”

April 2023



Συμβουλές φροντίδας & βοήθεια στο σπίτι για τη νόσο Αλτσχάιμερ

Αν φροντίζετε ένα άτομο με άνοια ή Αλτσχάιμερ, την κύρια μορφή άνοιας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα ψυχικά και σωματικά συμπτώματα αυτών … Continue reading “Συμβουλές φροντίδας & βοήθεια στο σπίτι για τη νόσο Αλτσχάιμερ”

March 2023



Νοητική ενδυνάμωση: 6 ασκήσεις για ηλικιωμένους

Όσο μεγαλώνουμε, αρχίζουμε να βιώνουμε αλλαγές τόσο στο σώμα μας όσο και στο μυαλό μας. Για παράδειγμα, ίσως ξεχνάμε τα κλειδιά μας … Continue reading “Νοητική ενδυνάμωση: 6 ασκήσεις για ηλικιωμένους”



Τι είναι η μουσικοθεραπεία και προτάσεις για δραστηριότητες

Η μουσική αποτελεί ένα από τα λίγα πράγματα που μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή μας όταν δεν νιώθουμε καλά. Το άκουσμα του … Continue reading “Τι είναι η μουσικοθεραπεία και προτάσεις για δραστηριότητες”



Αϋπνία: Πού οφείλεται και τι να κάνετε

Με όλο και περισσότερες επιστημονικές έρευνες να υποδεικνύουν πώς η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία, η επαρκής ξεκούραση καθίσταται … Continue reading “Αϋπνία: Πού οφείλεται και τι να κάνετε”



Εθισμός στα social media: Τα συμπτώματα & οι επιπτώσεις

Η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης έχει πλέον ενταχθεί στην καθημερινότητά μας σαν όλες αυτές τις συνήθειες που τηρούμε ευλαβικά, όπως το … Continue reading “Εθισμός στα social media: Τα συμπτώματα & οι επιπτώσεις”

February 2023



Οι 5 καλύτερες δραστηριότητες & ασκήσεις για το μυαλό

Με την πάροδο των ετών, ο κίνδυνος για ανάπτυξη άνοιας αυξάνεται, με το κοφτερό μυαλό και τη δυνατή μνήμη να αποτελούν τις … Continue reading “Οι 5 καλύτερες δραστηριότητες & ασκήσεις για το μυαλό”



Καθημερινές ανάγκες σε βιταμίνες για την τρίτη ηλικία

Καθώς ο χρόνος επιφέρει αλλαγές στον οργανισμό του ανθρώπου, οι ανάγκες του σε βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία μεταβάλλονται. Όσο μεγαλώνουμε, αρχίζουμε να … Continue reading “Καθημερινές ανάγκες σε βιταμίνες για την τρίτη ηλικία”