October 2019



10 συμβουλές για υγιεινή διατροφή

Η διατροφή μας είναι από τους σημαντικότερους παράγοντες της υγείας μας. Πρόσφατη έρευνα αποκάλυψε ότι στην Ελλάδα, το 60% του πληθυσμού έχει … Continue reading “10 συμβουλές για υγιεινή διατροφή”



5 οφέλη του διαλογισμού για την ψυχική μας υγεία

Το ξέρατε ότι κάνουμε έως και 50.000 σκέψεις την ημέρα; Με έναν τόσο μεγάλο αριθμό σκέψεων είναι λογικό να μπορεί να δυσκολευόμαστε … Continue reading “5 οφέλη του διαλογισμού για την ψυχική μας υγεία”



Τροφές για καλή διάθεση: Νιώστε χαρούμενοι μετά από κάθε γεύμα!

Έχετε παρατηρήσει ότι μετά την κατανάλωση ορισμένων τροφών η διάθεσή σας ξαφνικά γίνεται καλύτερη, ακόμα και μετά από μία δύσκολη μέρα στο … Continue reading “Τροφές για καλή διάθεση: Νιώστε χαρούμενοι μετά από κάθε γεύμα!”



Η σωστή προπόνηση για το μαραθώνιο

Σκέφτεστε να τρέξετε τον πρώτο σας μαραθώνιο, αλλά δεν είστε σίγουροι πώς να ξεκινήσετε την απαιτούμενη προετοιμασία; Μην ανησυχείτε, πολλοί είναι αυτοί … Continue reading “Η σωστή προπόνηση για το μαραθώνιο”

September 2019



Tips για λαμπερό δέρμα (και το φθινόπωρο)!

Ο καιρός μπορεί σιγά σιγά να αλλάζει καθώς καλωσορίζουμε το φθινόπωρο. Αυτό όμως δε σημαίνει ότι δεν μπορείτε να διατηρήσετε τη φρεσκάδα … Continue reading “Tips για λαμπερό δέρμα (και το φθινόπωρο)!”

July 2019



Tips για διατροφή στις διακοπές & τη διατήρηση της φόρμας σας

Οι διακοπές, για τους περισσότερους από εμάς, είναι η μοναδική ίσως ευκαιρία για να χαλαρώσουμε αλλά και να ενδώσουμε σε γλυκιές απολαύσεις … Continue reading “Tips για διατροφή στις διακοπές & τη διατήρηση της φόρμας σας”

June 2019



Προτάσεις διακοπών για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας

Με τους σημερινούς συνταξιούχους να είναι υγιέστεροι και σε καλύτερη φόρμα από ποτέ, μπορούν να γυρίζουν τον κόσμο και να απολαμβάνουν μια … Continue reading “Προτάσεις διακοπών για άτομα μεγαλύτερης ηλικίας”



Διακοπή καπνίσματος: 6 αποτελεσματικές συμβουλές

Είτε επιθυμείτε να βελτιώσετε την υγεία σας είτε απλά να βοηθήσετε το πορτοφόλι σας, υπάρχουν πολλοί και εξαιρετικοί λόγοι για να κόψετε … Continue reading “Διακοπή καπνίσματος: 6 αποτελεσματικές συμβουλές”

May 2019



Διαλέξτε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής!

Τα συμπληρώματα διατροφής είναι μια βιομηχανία πολλών δισεκατομμυρίων δολαρίων, που μας προσφέρουν βοήθεια στο μακρύ ταξίδι προς την υγεία και τη ζωτικότητα, … Continue reading “Διαλέξτε τα κατάλληλα συμπληρώματα διατροφής!”

February 2019



Καθημερινές υγιεινές συνήθειες για την προστασία του εγκεφάλου

Πολλές φορές παραμελούμε την υγεία του εγκεφάλου μας εν’ αντιθέσει με αυτή του σώματος μας.. Τα ποσοστά όμως, του Alzheimer και της … Continue reading “Καθημερινές υγιεινές συνήθειες για την προστασία του εγκεφάλου”