Όσο μεγαλώνουμε, αρχίζουμε να βιώνουμε αλλαγές τόσο στο σώμα μας όσο και στο μυαλό μας. Για παράδειγμα, ίσως ξεχνάμε τα κλειδιά μας … Continue reading “6 ασκήσεις νοητικής ενδυνάμωσης για ηλικιωμένους”

Η μουσική αποτελεί ένα από τα λίγα πράγματα που μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή μας όταν δεν νιώθουμε καλά. Το άκουσμα του … Continue reading “Τι είναι η μουσικοθεραπεία και προτάσεις για δραστηριότητες”

Με όλο και περισσότερες επιστημονικές έρευνες να υποδεικνύουν πώς η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία, η επαρκής ξεκούραση καθίσταται … Continue reading “Αϋπνία: Πού οφείλεται και τι να κάνετε”

Η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης έχει πλέον ενταχθεί στην καθημερινότητά μας σαν όλες αυτές τις συνήθειες που τηρούμε ευλαβικά, όπως το … Continue reading “Εθισμός στα social media: Τα συμπτώματα & οι επιπτώσεις”

Με την πάροδο των ετών, ο κίνδυνος για ανάπτυξη άνοιας αυξάνεται, με το κοφτερό μυαλό και τη δυνατή μνήμη να αποτελούν τις … Continue reading “Οι 5 καλύτερες δραστηριότητες & ασκήσεις για το μυαλό”

Καθώς ο χρόνος επιφέρει αλλαγές στον οργανισμό του ανθρώπου, οι ανάγκες του σε βιταμίνες και θρεπτικά στοιχεία μεταβάλλονται. Όσο μεγαλώνουμε, αρχίζουμε να … Continue reading “Καθημερινές ανάγκες σε βιταμίνες για την τρίτη ηλικία”

Το 2020, διαγνώστηκαν 18,1 εκατ. περιστατικά καρκίνου, εκ των οποίων τα 9,3 εκατ. αφορούσαν άνδρες. Λαμβάνοντας υπόψη ότι 40% των περιστατικών θα … Continue reading “Τα πιο Συχνά Είδη Καρκίνου στους Άνδρες”

Το τρέξιμο είναι μία πολύ καλή μορφή άσκησης για μικρούς και μεγάλους. Το αίσθημα όταν τρέχουμε, αφήνοντας πίσω όλες τις σκέψεις μας, … Continue reading “Τραυματισμοί στο τρέξιμο: Πώς να τους αποφύγετε”

Η ασφάλεια των τροφίμων απειλείται από διάφορες πιθανές πηγές επιμόλυνσης. Βρώμικες πετσέτες, ακάθαρτες επιφάνειες, οικιακά σκεύη και εργαλεία κατασκευασμένα από ακατάλληλα υλικά, … Continue reading “Ασφάλεια τροφίμων: Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε!”

Εδώ και αιώνες, πολλοί είναι εκείνοι που αποτυπώνουν στο χαρτί όσα συμβαίνουν στη ζωή και στον κόσμο γύρω τους. Στο πέρασμα των … Continue reading “Πώς η τήρηση ημερολογίου τονώνει την καλή ψυχοσωματική κατάσταση”