Οι άνθρωποι είμαστε από την φύση μας κοινωνικά όντα. Η κοινωνική επαφή αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της φύσης μας και προσφέρει πολλαπλά οφέλη. … Continue reading “Πώς ωφελείται η υγεία από τα χόμπι & τη συμμετοχή σε ομάδες με κοινά ενδιαφέροντα”

Στην εποχή της διαρκούς συνδεσιμότητας, η ανάγκη της ψηφιακής αποσύνδεσης των εργαζομένων εκτός του ωραρίου εργασίας είναι μεγαλύτερη από ποτέ. Παρόλα αυτά, … Continue reading “Αποσύνδεση από την εργασία: Γιατί είναι απαραίτητη στη διάρκεια των διακοπών”

Το τρέξιμο δεν είναι μόνο ένας φανταστικός τρόπος για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, αλλά έχει επίσης βαθύ αντίκτυπο στην ψυχική και … Continue reading “Τρέξιμο: 5 οφέλη για τη ψυχική υγεία”

Στα καλά και στα δύσκολα. Εκεί αποδεικνύεται η αξία και αναδεικνύεται η ομορφιά των σχέσεων που χτίζουμε με τους οικείους μας. Στην … Continue reading “10 τρόποι να βοηθήσετε ένα άρρωστο αγαπημένο σας πρόσωπο”

Είναι φυσιολογικό να νιώσετε στρες κάποια στιγμή στη ζωή σας. Πρόκειται για μια φυσική αντίδραση του σώματος που μας κρατά σε εγρήγορση! … Continue reading “Στρες: Τι είναι και πώς να το διαχειριστείτε”

Αν φροντίζετε ένα άτομο με άνοια ή Αλτσχάιμερ, την κύρια μορφή άνοιας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα ψυχικά και σωματικά συμπτώματα αυτών … Continue reading “Συμβουλές φροντίδας & βοήθεια στο σπίτι για τη νόσο Αλτσχάιμερ”

Όσο μεγαλώνουμε, αρχίζουμε να βιώνουμε αλλαγές τόσο στο σώμα μας όσο και στο μυαλό μας. Για παράδειγμα, ίσως ξεχνάμε τα κλειδιά μας … Continue reading “Νοητική ενδυνάμωση: 6 ασκήσεις για ηλικιωμένους”

Η μουσική αποτελεί ένα από τα λίγα πράγματα που μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή μας όταν δεν νιώθουμε καλά. Το άκουσμα του … Continue reading “Τι είναι η μουσικοθεραπεία και προτάσεις για δραστηριότητες”

Με όλο και περισσότερες επιστημονικές έρευνες να υποδεικνύουν πώς η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία, η επαρκής ξεκούραση καθίσταται … Continue reading “Αϋπνία: Πού οφείλεται και τι να κάνετε”

Η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης έχει πλέον ενταχθεί στην καθημερινότητά μας σαν όλες αυτές τις συνήθειες που τηρούμε ευλαβικά, όπως το … Continue reading “Εθισμός στα social media: Τα συμπτώματα & οι επιπτώσεις”