BLOG
Tags
Archives
August 2023
Πώς ωφελείται η υγεία από τα χόμπι & τη συμμετοχή σε ομάδες με κοινά ενδιαφέροντα
Οι άνθρωποι είμαστε από την φύση μας κοινωνικά όντα. Η κοινωνική επαφή αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της φύσης μας και προσφέρει πολλαπλά οφέλη. … Continue reading “Πώς ωφελείται η υγεία από τα χόμπι & τη συμμετοχή σε ομάδες με κοινά ενδιαφέροντα”
Αποσύνδεση από την εργασία: Γιατί είναι απαραίτητη στη διάρκεια των διακοπών
Στην εποχή της διαρκούς συνδεσιμότητας, η ανάγκη της ψηφιακής αποσύνδεσης των εργαζομένων εκτός του ωραρίου εργασίας είναι μεγαλύτερη από ποτέ. Παρόλα αυτά, … Continue reading “Αποσύνδεση από την εργασία: Γιατί είναι απαραίτητη στη διάρκεια των διακοπών”
July 2023
Τρέξιμο: 5 οφέλη για τη ψυχική υγεία
Το τρέξιμο δεν είναι μόνο ένας φανταστικός τρόπος για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης, αλλά έχει επίσης βαθύ αντίκτυπο στην ψυχική και … Continue reading “Τρέξιμο: 5 οφέλη για τη ψυχική υγεία”
May 2023
10 τρόποι να βοηθήσετε ένα άρρωστο αγαπημένο σας πρόσωπο
Στα καλά και στα δύσκολα. Εκεί αποδεικνύεται η αξία και αναδεικνύεται η ομορφιά των σχέσεων που χτίζουμε με τους οικείους μας. Στην … Continue reading “10 τρόποι να βοηθήσετε ένα άρρωστο αγαπημένο σας πρόσωπο”
Στρες: Τι είναι και πώς να το διαχειριστείτε
Είναι φυσιολογικό να νιώσετε στρες κάποια στιγμή στη ζωή σας. Πρόκειται για μια φυσική αντίδραση του σώματος που μας κρατά σε εγρήγορση! … Continue reading “Στρες: Τι είναι και πώς να το διαχειριστείτε”
April 2023
Συμβουλές φροντίδας & βοήθεια στο σπίτι για τη νόσο Αλτσχάιμερ
Αν φροντίζετε ένα άτομο με άνοια ή Αλτσχάιμερ, την κύρια μορφή άνοιας, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τα ψυχικά και σωματικά συμπτώματα αυτών … Continue reading “Συμβουλές φροντίδας & βοήθεια στο σπίτι για τη νόσο Αλτσχάιμερ”
March 2023
Νοητική ενδυνάμωση: 6 ασκήσεις για ηλικιωμένους
Όσο μεγαλώνουμε, αρχίζουμε να βιώνουμε αλλαγές τόσο στο σώμα μας όσο και στο μυαλό μας. Για παράδειγμα, ίσως ξεχνάμε τα κλειδιά μας … Continue reading “Νοητική ενδυνάμωση: 6 ασκήσεις για ηλικιωμένους”
Τι είναι η μουσικοθεραπεία και προτάσεις για δραστηριότητες
Η μουσική αποτελεί ένα από τα λίγα πράγματα που μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή μας όταν δεν νιώθουμε καλά. Το άκουσμα του … Continue reading “Τι είναι η μουσικοθεραπεία και προτάσεις για δραστηριότητες”
Αϋπνία: Πού οφείλεται και τι να κάνετε
Με όλο και περισσότερες επιστημονικές έρευνες να υποδεικνύουν πώς η έλλειψη ύπνου μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία, η επαρκής ξεκούραση καθίσταται … Continue reading “Αϋπνία: Πού οφείλεται και τι να κάνετε”
Εθισμός στα social media: Τα συμπτώματα & οι επιπτώσεις
Η χρήση των μέσων κοινωνικής δικτύωσης έχει πλέον ενταχθεί στην καθημερινότητά μας σαν όλες αυτές τις συνήθειες που τηρούμε ευλαβικά, όπως το … Continue reading “Εθισμός στα social media: Τα συμπτώματα & οι επιπτώσεις”