Τα παιδιά θα πρέπει να αποκτούν από νωρίς υγιεινές διατροφικές συνήθειες, ώστε να λαμβάνουν τα απαραίτητα θρεπτικά στοιχεία για τη σωματική και γνωστική τους ανάπτυξη.
Η σωστή διατροφή, σε συνδυασμό με άλλες υγιεινές συνήθειες, όπως ο καλός ύπνος, η σωματική άσκηση και ο ενεργός τρόπος ζωής, είναι απαραίτητη για την υγιή γήρανση.